Ik beoefen een nieuwe sport. Sinds een paar weken doe ik in de sporthal van Revalidatiecentrum de Tolbrug aan Fitstroke.
Fitstroke is een circuittraining met een positief effect op je loopvaardigheid en loopsnelheid. De training bestaat uit acht onderdelen waarbij het gaat om dingen als balans, bukken en lopen. Elke oefening wordt drie minuten in hoog tempo uitgevoerd, waarna 3 minuten pauze volgt. Samen met een oefenpartner hou je de score bij, zodat vorderingen inzichtelijk worden.
De deelnemers zijn net als ik mensen met hersenletsel die moeite hebben met lopen. De groep wordt begeleid door een fysiotherapeut en een bewegingsagoog.
In de Tolbrug krijg ik ook nog de nodige individuele begeleiding. Ik kom er nog altijd 3 keer per week.
Het lopen gaat steeds beter, maar ik ben nog niet waar ik wil zijn.
Eerdere blogs kun je teruglezen in de rubriek Revalidatie.
Ha Reinoud, het klinkt me zelfs zonder hersenbeschadiging tamelijk vermoeiend. Dat maakt m’n respect voor je alleen maar groter. Hou vol. Groet, Eric
Hi Reinoud, heb je aan het werk gezien met Fitstroke: zag er goed uit! Je bent echt een heel eind op de goede weg.